Hoy vamos a mostrarte seis ejercicios más para añadir a tu rutina de ejercicios abdominales. Para su efectividad tienen que hacerse correctamente y se trata de ejercicios intensos, pero como con...
Etiqueta: avanzados
Los ejercicios pliométricos involucran saltos en potencia, rebotes repetitivos y un uso bien grande de la fuerza. Cuando haces ejercicios pliométricos tus músculos se contraen, se encogen, se...
No vamos a introducirnos mucho en el tema porque la cuestión es sencilla. Esta es una rutina de avanzados de seis días para ganar músculo y eliminar grasa. El que se sienta con la energía y la...
Cómo transformar entrenamientos aburridos en rutinas de elite
¿Quieres entrenar a la manera de un animal de artes marciales mixtas? Estamos hablando de unos de los mejores atletas del mundo que entrenan con toda la intensidad posible y que combinan diferentes...
Para todos aquellos que sienten que los tradicionales ejercicios no son suficientes, y una vez que pueden hacer estos ejercicios con facilidad, tal vez sea el momento de probar algo más...
Los ciclos de calorias son un enfoque de la alimentación cuya intención es prevenir los estancamientos en la pérdida de peso "engañando" tu metabolismo. También se utilizan mucho para ganar...