El sobrepeso es un conjunto de actitudes derivadas de un estilo de vida sedentario y poco activo que se acompaña con una alimentación muy pobre en nutrientes y repleta de calorías. Y por el lado...
Etiqueta: control de peso
No soy muy fanático de las dietas. Las dietas para mantenimiento, las dietas para bajar de peso o para lo que sea dan una sensación de modas pasajeras poco saludables. Es un tema de palabras más...
Medir la perdida de peso es fundamental El éxito en la perdida de peso puede medirse de distintas maneras. Es importante que midas tu progreso por los nuevos hábitos que has adoptado como así...
¿Alguna vez controlaste tu peso dos veces durante el mismo día? ¿El resultado fué diferente? Si tu respuesta es si, en este artículo te explicaré lo que sucede, y como aprender a...
Los alimentos y el tamaño de las porciones para el control del peso
Cómo el tamaño de las porciones afecta la ingesta calorica Mientras más hambre tenemos, más comemos ¿verdad? No necesariamente. La cantidad de comida que ponemos en el plato puede determinar...
Un diario de alimentos ¿para qué? Si estás encontrando difícil mantenerte en ritmo con tus hábitos alimenticios y encuentras que necesitas de los beneficios de bajar de peso, una alternativa...