Como hacer bien el peso muerto

El peso muerto, en un ranking de los mejores ejercicios, vendría a ocupar el segundo lugar luego de la sentadilla. La razón es muy simple pero a la vez poderosa: utiliza muchísimos músculos con...

Que usar ¿barras o mancuernas?

Cuando hablamos de hacer pesas muchas veces la discusión es sobre si utilizar máquinas o pesos libres, a lo que decimos que ambos tienen su lugar en el entrenamiento pero que preferimos como la...