Periodiza

Les pasa a muchos, inician su programa de entrenamiento y todo marcha bien al principio, se ven los resultados y uno está feliz. Pero qué sucede luego, en la medida que pasa el tiempo uno se...

Sacude tu entrenamiento de pesas

Cuando se trata de hacer ejercicio, muchos de nosotros somos criaturas de hábitos. Hacemos solo lo que conocemos y nos quedamos con lo que nos es familiar y cómodo. El tema es que si siempre haces...