Cualquiera puede estar en forma

Muchas veces piensas que estar en forma no es para ti, no naciste con lo necesario o no te crees capaz de lograrlo. Estás equivocado, todos podemos estar en forma, aprendiendo a comer y teniendo al...

Tu estado físico ¿es excelente?

Decir que uno está en forma es un término relativo y poco preciso que dependerá de muchísimos factores. Por ejemplo, tal vez estés en forma para algún deporte como el fútbol, pero no para la...

Las reglas para ponerte en forma

Tanto si estás diseñando tu propio programa de ejercicios como si se la pides a un entrenador personal, para que un programa sea bueno hay ciertas reglas que deben cumplirse para conseguir el...

¿Ejercicio si o ejercicio no?

Cuando llevas una rutina de ejercicios regular aumenta tu autoestima y aumentan tus niveles de seguridad y confianza en tí mism@. Esto no implica tener un mejor cuerpo sino que sucede por el simple...