Es bien conocido el hecho de que los intervalos (HIIT o Entrenamiento por Intervalos de Alta Intensidad) tienen el potencial de incinerar un montón de calorías en el menor tiempo posible. La idea...
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Dos modelos de Intervalos para quemar más grasa en menos tiempo
Más grasa por menos tiempo de ejercicio, de eso tratan los intervalos. Si nos lees seguido sabes que lo recomendamos cada vez que podemos, incluso hemos desarrollado una rutina de tonificación en...
Con el auge de las nuevas formas de entrenamiento en materia de ejercicio aeróbico a muchos de nuestros lectores les surge la duda... "¿Qué tipo de cardio debería hacer para conseguir los...
Simplemente pensad, queréis el cuerpo de un maratonista o el de un velocista? A estas alturas seguro que has oído hablar del HIIT, High Intensity Interval Training ( entrenamiento a intervalos de...
Hacer sprints no sólo quema una ENORME cantidad de calorías, sino que también mantiene tu metabolismo por las nubes durante varios días. Hacer sprints combinados con un trote o jogging (lo que se...
Los sprints son una forma bien simple del entrenamiento de velocidad que ofrecen mucho más que una gran quema de calorías. De hecho los beneficios de hacer sprints, y de incorporarlos...