Los beneficios de hacer sprints

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Rutina de intervalos

Una de las mejores formas para entrenar es haciendo uso de lo que se conoce como HIIT, que son las siglas en inglés para entrenamiento por intervalos de alta intensidad. Y de los intervalos, los...

La magia de los intervalos

Si te preguntaste alguna vez cuál es ése ejercicio que quema cantidades enormes de grasa nosotros bien podríamos contestarte que existe un puñado de ejercicios imprescindibles en tu arsenal que...