Si hay algo que tienes que aprender sobre nutrición es el concepto de los macronutrientes, que no son ni más ni menos que las proteínas, los carbohidratos y las grasas. Vamos a aprender un poco...
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Llevar una dieta balanceada cumple probablemente uno de los papeles más importantes en la manera en que nos sentimos y en la manera en que funciona nuestro cuerpo. Una dieta equilibrada tiene que...
Entre los principales beneficios del atún podemos mencionar que al igual que todos los pescados contiene proteína saludable y de buena calidad, y dependiendo de la variedad del pescado que se coma...
Una de los dilemas que anda rondando la mente de quienes desean suplementarse aparece con respecto a las proteínas. ¿Tomar proteína Whey o tomar Caseína? ¿para qué es una y para qué la otra?...
No hace mucho, en nuestra cuenta de Twitter (@tucuerpoideal) recomendamos que si era posible hacer tus propias barras de proteínas estarías en mayor control de lo que comes. Y no nos equivocamos,...
La proteína es uno de los bienes más preciado para cualquier persona que entrena y se ejercita, y es algo que todos quienes alguna vez hemos entrenado con dedicación y atención a nuestra...