Con estos dos circuitos de entrenamiento podrás quemar grasas y mejorar tu composición corporal. Está pensado para hacerse con lo básico: un banco de pesas, una barra, unos discos y un par de...
Etiqueta: rutinas
¿Estás en casa y sólo tienes un par de mancuernas? No hay problema, con esta rutina de 3 días de cuerpo entero obtendrás algo diferente a lo que venías haciendo y además altamente efectivo....
Se piensa que para tener un cuerpo muscular y bien desarrollado uno tiene que volverse enorme. Pero lo contrario tiene un efecto mucho mayor. Es decir, a menos grasa corporal parecerás mucho más...
Siempre lo decimos, tener un buen cuerpo, tonificado, en excelente estado y libre de grasa no es patrimonio del gym. De hecho hay tantas maneras de entrenar que no requieren ni siquiera que pises un...
La "vieja escuela" en acción, la rutina 5x5 Alguna vez todos caemos en la rutina o nos estancamos, y entonces surge la necesidad de sacudir un poco las cosas y acelerar las ganancias de músculo....
Una de las maneras de lograr excelentes resultados ganando músculo, quemando grasas o bajando de peso es haciendo rutinas de cuerpo entero en el gimnasio. Simplemente puedes saltarte las rutinas de...