Hacer sprints no sólo quema una ENORME cantidad de calorías, sino que también mantiene tu metabolismo por las nubes durante varios días. Hacer sprints combinados con un trote o jogging (lo que se...
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Los sprints son una forma bien simple del entrenamiento de velocidad que ofrecen mucho más que una gran quema de calorías. De hecho los beneficios de hacer sprints, y de incorporarlos...
Correr como entrenamiento es mucho más que calzarte unas zapatillas y salir por determinada cantidad de tiempo. Está desarrollar una buena forma, mejorar la resistencia, aprender una buena...
Los sprints son la base del entrenamiento por intervalos de alta intensidad, y volverán tus piernas enormes, fuertes, rápidas y potentes. Los sprints son geniales para desarrollar resistencia, pero...
Correr siempre es una excelente actividad para ayudar en la pérdida de grasa, sin embargo tiene una desventaja, sólo acelera tu metabolismo mientras corres y un corto periodo de tiempo después. Si...